Dominos pizza besin değerleri nelerdir?

Domino's Pizza'nın menüsündeki çeşitlilik, besin değerlerinin pizza boyutuna, hamur türüne ve eklenen malzemelere göre değişkenlik göstermesine neden oluyor. Bir dilim pizzadan yan ürünlere kadar farklı seçeneklerin kalori, yağ, karbonhidrat ve protein içerikleri, bilinçli tercihler yapabilmek için merak edilen detaylar arasında yer alıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Domino's Pizza Besin Değerleri Hakkında Genel Bilgiler

Domino's Pizza, dünya çapında popüler bir pizza zinciri olup menüsünde çeşitli pizza seçenekleri, yan ürünler ve tatlılar bulunur. Besin değerleri, seçilen pizza boyutu, hamur türü, soslar, peynir çeşitleri ve ek malzemelere göre değişiklik gösterir. Genel olarak, ortalama bir dilim pizza (örneğin, 30 cm'lik bir pizzadan bir dilim) yaklaşık 200-300 kalori, 8-15 gram yağ, 20-30 gram karbonhidrat ve 8-12 gram protein içerebilir. Ancak, bu değerler büyük ölçüde değişebilir, bu nedenle daha doğru bilgi için Domino's resmi web sitesindeki besin değerleri tablosunu kontrol etmeniz önerilir. Aşağıda, bazı popüler Domino's Pizza seçenekleri için genel besin değerleri özetlenmiştir.

Popüler Domino's Pizza Çeşitleri ve Ortalama Besin Değerleri (30 cm Pizzadan Bir Dilim Baz Alınarak)

Pepperoni Pizza: Yaklaşık 250-300 kalori, 10-15 gram yağ, 25-30 gram karbonhidrat, 10-12 gram protein içerir. Yağ içeriği, pepperoni dilimlerinin yağlı yapısından dolayı daha yüksek olabilir.
Margherita Pizza: Genellikle daha hafif bir seçenektir; yaklaşık 200-250 kalori, 7-10 gram yağ, 20-25 gram karbonhidrat, 8-10 gram protein bulunur. Domates sosu ve mozzarella peyniri ile yapılır.
Supreme Pizza: Çeşitli sebzeler ve etler içerdiği için besin değerleri daha yüksektir; bir dilimde yaklaşık 280-350 kalori, 12-18 gram yağ, 25-35 gram karbonhidrat, 10-15 gram protein olabilir.
Vejetaryen Pizza: Sebze ağırlıklı olduğu için genellikle daha düşük kalorilidir; yaklaşık 180-240 kalori, 6-10 gram yağ, 20-28 gram karbonhidrat, 7-10 gram protein içerir.

Ek Malzemeler ve Besin Değerlerine Etkileri

Pizzaya eklenen her malzeme, besin değerlerini artırabilir. Örneğin:

Ekstra peynir: Yaklaşık 50-100 kalori ve 5-10 gram yağ ekler.
Sosis veya salam gibi işlenmiş etler: Kalori, yağ ve sodyum içeriğini yükseltir; bir dilime 30-50 kalori ve 3-6 gram yağ ekleyebilir.
Sebzeler (örneğin, biber, mantar): Genellikle düşük kalorili olup lif ve vitamin katkısı sağlar, besin değerlerini minimal düzeyde artırır.

Ayrıca, ince hamur seçeneği daha az karbonhidrat ve kalori içerirken, kalın hamur veya peynirli kenar seçenekleri bu değerleri önemli ölçüde artırabilir.

Yan Ürünler ve Tatlıların Besin Değerleri

Domino's menüsünde sadece pizza değil, aynı zamanda kanatlar, ekmek çubukları ve tatlılar da bulunur. Örneğin:

Ekmek Çubukları (1 porsiyon): Yaklaşık 140-200 kalori, 5-10 gram yağ, 20-25 gram karbonhidrat, 4-6 gram protein içerebilir.
Çikolata Tatlısı: Küçük bir porsiyon için 200-300 kalori, 10-15 gram yağ, 25-35 gram karbonhidrat ve 3-5 gram protein olabilir.

Bu ürünler, özellikle yağ ve şeker içeriği nedeniyle kalori alımınızı artırabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.

Sağlıklı Seçimler ve Öneriler

Domino's Pizza'dan daha sağlıklı bir öğün tercih etmek isterseniz, şu ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz:

İnce hamur seçeneğini tercih edin: Bu, karbonhidrat ve kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olur.
Sebze ağırlıklı malzemeler ekleyin: Lif ve besin değerlerini artırırken, yağ oranını düşük tutar.
Porsiyon boyutuna dikkat edin: Bir veya iki dilimle sınırlı kalmak, aşırı kalori alımını önleyebilir.
Sodyum içeriğini kontrol edin: Domino's ürünleri genellikle yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle hassasiyetiniz varsa dikkatli olun.

Sonuç olarak, Domino's Pizza besin değerleri kişisel tercihlere göre değişir. En güncel ve detaylı bilgiler için Domino's resmi web sitesini ziyaret edebilir veya mobil uygulamasından besin değerleri hesaplayıcısını kullanabilirsiniz. Bu, diyet ihtiyaçlarınıza uygun seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar